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净觉

有因有缘集世间,有因有缘世间集;有因有缘灭世间,有因有缘世间灭。

 
 
 

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追求觉正净:祈祷九法界一切苦难众生都离苦得乐!愿众生早生西方极乐世界!南无阿弥陀佛!!!

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开心法门 雷久南博士  

2017-05-16 09:37:35|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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开心法门 雷久南博士

从中国成语中,我们可以学到很多待人处事的方法,譬如:“和气生财”、“积善之家必有余庆”、“种瓜得瓜,种豆得豆”、“善有善报,恶有恶报”、“助人为快乐之本”。。。。从大自然的观察中,我们也会得到相同的启示:如果种的是甜瓜种子,收获一定是甜瓜;种的是苦瓜种子,收的也一定是苦瓜;从来没有种下香蕉树,结的是苹果。宇宙的定律就是一个圆圈,送出去是什么,收回的就是什么。如果我们心开,不伤害他人并以爱心对待他人,一定笑口常开、开开心心,一切我们想要的健康、快乐、幸福、长寿,甚至于财富与其他的身外之物都会属于我们的

中国明朝有本著作到今天还广为流传,书名是《了凡四训》,为什么这本书五百年之后还那么受欢迎?因为它叙述了袁了凡先生的亲身体验----如何利用宇宙的定律(圆圈哲学)改变他的一生,而且后人跟着他的方法也有效的改变了命运。《了凡四训》一书,是一个父亲写给儿子的家训,非常恳切,充分流露出父亲的慈祥和关切。袁了凡是明朝有名的官员,他的四训是:立命之学,改过之法,积善之方,谦德之效。内容简要的说:袁老先生自幼丧父,母亲要他学医,后来遇到一位孔先生,替他算了命,说他有读书做官的命,应该读书。果然,有二十年的时间,一切都和孔先生所说的一样,他想既然如此何必再去追求?于是不再读书而开始坐禅。一天,他遇到南京的云谷禅师,对坐三天之后才被点醒,只要得其法,原来命是可以改变的。命中她没有儿子,考不上举人,结果因为懂得改过积善都完全改了,《了凡四训》是非常值得细读的一本书。

心开就是开心,健康幸福自然源源而来。

1开心的基本条件----不伤害别人

 为人不做亏心事,不怕夜半鬼敲门。不伤害他人,自然心安理得,这是开心的基本条件。不伤害他人有五项原则不杀,不偷,不说谎,不邪淫,不饮酒。分别介绍如下:

不杀所有动物、昆虫都贪生怕死。我们看到新生命的诞生都感到欢喜,见到死人则恐惧躲避。人们都期待春天,而看到秋天的落叶就免不了唏嘘一番。因此我们追求快乐、长寿,最根本的就是要爱护生命,避免直接或间接伤害生命。中国有句谚语:“欲知世间刀兵劫,但听屠门夜半声。”我们如果杀害生命自然种下短命多病的种子,请记住:宇宙就是一个大圆圈,出去的一定会回来。中国民间有句话:“青菜豆腐汤,吃了保平安。”简单一句话,即包含了很深的智慧。事实上,医学界已有很多证据,素菜五谷预防多种慢性病如癌症、心脏病、糖尿病等。不杀的好处是自然面貌端正、和蔼可亲、人见人爱关在牢里的杀人犯哪一个不是面貌凶恶,人见人畏!要开心必须不杀。

不偷每一个人都心爱自己的东西,如果东西遗失或被偷、被盗一定很难过。“己所不欲,不施于人”。不偷还包括不取不义之财。不偷的好处是财富不缺

 不说谎:“祸从口出,病从口入。言语上一不小心,很容易说出令自己后悔的话语言诚实自然获得别人的信任,,友情才能保持长久,家庭才能和睦习惯说谎的人,到后来连真假分辨不清思想糊涂既伤人又害己怎么可能开心?不说谎还包括不说虚伪奉承的客气话,不要以为这是无伤大雅的小谎言,其实都会伤人伤己的。

不邪淫:也就是除了正常的夫妻男女关系之外,不另搞关系。传统上,邪淫是指夫妻之外的关系,但在今日未婚男女婚前大多有关系,所以才有放宽定义。男女之间的关系是世间最复杂的是天堂也是地狱,可能是喜剧也可能是悲剧。因为男女之间的占有欲非常强烈,要想婚姻幸福美满,维持一夫一妻是非常重要的,如果这微妙的关系一旦插入第三者,必定会造成剧。连带的是必定说谎,还可能演变到情杀哪能开心

不饮酒酒能乱性。在酒精的控制下,常会使人失去理智,本来是正人君子,往往因酒精的关系而杀、偷、说谎、邪淫。基于这个原因,若想开心最好不要饮酒

2去除开心的障碍

在具备了开心的基本条件之后,接下来便是去除开心的障碍。首先,必须忏悔过去所做伤人伤己的行为。这好比一个被毒蛇咬伤的人,必须先把毒液吸出来,再敷药忏悔错误,同时下决心不再犯错。要有有效的忏悔,最好到长辈或被害者的面前,或佛菩萨的面前忏悔

原谅自己和他人:忏悔完之后我们应该把心理上的担子放下,不要老挂在心上。要原谅自己也原谅他人,当我们被伤害一次,如果不能谅解他人,则每次想到那个人时就不舒服,自己也就再一次被伤害。

用忍辱转化憎恨憎恨开心的最大障碍必须经过转化改变。忍辱不是压制住怨气,而是利用修心的方法去改变心的盲目反应。从宇宙规律上讲,憎恨心只会伤害我们自己,因为发出去的终究会回到我们身上。“”不是指让自己像菜一样被他人乱砍,也不是任由他人欺负我们,而是让我们能不起烦恼、不生气,而冷静的思想时最好的应付方法。当我们气愤填膺时,思考能力一定大大减低,盲目的反应无异火上加油,只会把事情搞得更糟。当我们面对不懂事、不讲理的人,可以把他当着生病的孩子,发着高烧,神志不清。

用布施转化吝啬慷慨的人一定有很多的朋友,守财奴必定是孤独的。因此,要开心就要会给、会布施,特别是给需要我们帮助的人。助人为快乐之本”,当我们慷慨解囊帮助别人时,心情一定很愉快。

用感恩转化为傲慢:俗话说“知足常乐”,但当傲慢心占优势时,人会变得怨天尤人不知足也就不开心了。感恩则能改变傲慢、不知足人在福中不知福,平常日出日落,风调雨顺时,我们往往不会特别去注意,一旦雨水太多或太少时,我们才会觉察到风调雨顺的可贵。万一有一天太阳不见了,那我们也就没命了。所以,随时随地都应该感恩,开开心心地谢天谢地。生活中有很多事是值得我们感恩的,亲朋好友、父母、子女、健康的身体。。。。。。只要我们活着,就有创造生命的机会,所谓“留得青山在,不怕没柴烧”。奉劝你,经常感恩。

用随喜转化嫉妒看到他人成功就眼红,是最不开心、也是伤感情的事,对治“红眼病”的最好方法时随喜。随喜就是看到他人成功,做好事时,跟着高兴。当我们随喜时,不但开心,也种下成功的种子。

用平等心转化贪心平等心就是去除强烈的好恶心,平常人对自己家人好友总是非常开心、疼爱;相反的,与亲爱的人分离就很难过。其实只要把心打开,能见面的就是有缘人,这样处处见到的都是亲人,也常常能开心了。

 以上是去除开心障碍的几种方法,如能照着去做,保证您心情愉快,笑口常开。

3、心平气和的训练----静坐

宋朝的大文豪苏东坡曾得意的写了一首诗:

稽首天中天,豪光照大千,八风吹不动,端坐紫金莲。

送给对江的一位禅师好友佛印和尚,那禅师在上面批了“放屁”两字又送还给他。苏东坡一看之后勃然大怒,立刻渡江去找禅师理论,结果只见禅师的房门紧闭,门上贴着一张纸条:“八风吹不动,一屁打过江。

八风是什么呢?得、失、称赞、毁谤、快乐、痛苦、出名、不出名。平常人一天二十四小时被八风吹得神魂颠倒,不能自主,哪有心平气和?看到喜爱的就起贪念,看到讨厌的就起恶心,不然就是处在麻木的情况下,念头随时都在起伏中,没有片刻安宁。如果你不相信,只要观察一件事----呼吸,看自己能不能平静下来。呼吸时最简单的现象,空气一进一出,只要考察几分钟,就会发现自己的烦恼,我们总是担心这担心那,或不满这抱怨那,这对身心是一项很大的负担,消耗很多精力。如果能掌握住我们的念头,就能明显的改变我们的身心健康,甚至于我们的命运。因此我们的所作所为时起源于一个念头,如果念头改了,当然行为跟着改,于是命运就改变了。

调心就像驯服一匹野马必须有耐心、有恒心,不能操之过急,否则心是会反抗的。

调心的第一步是放松身体,因为身心之间有密切关系,放松身体能帮助放松心。端坐在椅子上,背部不能靠椅背,右脚搭在左脚上,放松前额、眉心,嘴角微笑。接下来,放松膝盖后的肌肉和脚跟,手掌相合,轻松的放在腿上,这时自然的呼吸,并且观察呼吸一进一出。心念如果太乱,可以不要管它,随它起伏。刚开始不妨抽出十分钟来练习,然后渐渐延长到三十分钟。平常也可以随时提醒自己观察呼吸。

大脑活动与呼吸有密切的关系,当我们放松时,脑电波的频率要比平常讲话时慢呼吸速度也跟着减慢。同样的,如果我们故意将呼吸拉长脑电波也会减慢心也就跟着平静下来。因此,我们情绪激动时,如果立刻深呼吸,情绪就会平缓下来。深呼吸是一种很好的调心训练:将手掌贴在丹田上,吸气时将手推出,吐气时压着小腹,吸气时数八下,呼气时数八下,然后自然呼吸,再重复两次。这样练几次,心就静下来了。

4光音修法----六字真言

声音都能影响我们的身心,特别是我们的。一般人只使用了大脑的百分之十,而透过光和声音,则能使我们潜在的能力发挥出来。光和声音协助我们表达自己,一个人能充分表现自己时,一定很开心。

太阳光经过折射后,会出现以下几种颜色:红、蓝、黄、绿、橘、紫红和墨蓝。利用光来改变身心,一定要选择鲜明的颜色,因为每一种光色又为正、负两面,暗淡的颜色具有负作用。每一种光对身心的影响都不同,观想光的练习还可以增加我们的创造力和观想能力。

以下就是每一种光和它的作用:

红色:代表自在、独立、领导能力、开创精神。可用以断除坏习惯,或改变生活上的不如意。心里先想好要改的种种,然后再观想红色。

蓝色:代表忍辱、慈爱、看得开、放得下。可用以促进人与人之间的沟通。

黄色:代表喜悦,组织能力,心情不好时可用。

绿色:代表身体健康、成长、财富。

橘色:代表自信心、勇气、智慧。

紫红色:情感上的康复、灵感。

墨蓝色:保护作用、万物同体。

练习时先从单色开始,面对着一个颜色,吸收那光,然后再发出那音。建议您先观想红色,来切断坏习惯和不如意,然后用紫光复合伤口;如果只切不合,伤口会出现不好的反应。蓝光的用途最多,因为它的作用是慈爱,能帮助我们原谅他人,沟通感情。特别是丧失亲爱的人或恋爱失败时,可观想难忘的人就在面前,然后从眉间或心口发出蓝光,送给对方,每天如此观想几分钟,一星期之内就会产生效果。蓝光还可以止痛,观想疼痛部位被蓝光照着,甚至晚上点着蓝灯泡睡觉。当我们熟悉单色光观想后,可观想彩色。

观想在一草原上,天气非常晴朗,脚下踏着柔软的青草,前方有座平顶的金字塔,你循着台阶走上去,踏上第一层时全身被红光照着,第二层被蓝光照着,第三层被黄光,第四层被绿光,第五层被橘红光,第六层被紫红光,第七层被墨蓝光。然后上到顶层,吸取阳光,阳光具备所有的颜色。吸足后再下台阶,颜色次序倒过来:墨蓝、紫红、橘红、绿、黄、蓝、红。这时走回自己的房间,慢慢睁开眼睛。

声音和光一样的能够改变我们的心识和气真言的力量就是根据这个原理。

六字真言如:嗡嘛呢叭咪吽WENG MA NI BEI MI HONG 对开心由很大的帮助,可以多念。

5气功

气功所包括的范围很广,有武术静坐动静兼具的养生治病功。气功中所修炼的气可以结合身心,也就是影响身体的同时也影响情绪。因此,气功对调节心情的效用很大。

气功至少由上百种,最好找好的老师学。这儿介绍一种简单的气功,来自外丹田的预备式。

双脚与肩平宽,膝盖微弯,缩腹提肛,眼看前方,两手下垂,食指上翘,全身放松,如果曾经练过其他气功的人,这时手会抖动。如果不抖动,可由手腕带动。开始练十分钟,慢慢增加到三十分钟。练功后不要喝冷水或着凉、洗手,至少十五分钟到三十分钟后再吃东西。中风的人如果半身不遂,可由旁人带拉手抖动,因此而行动恢复自如的人大有人在。也有因为连预备式而使肿瘤消失的。

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