4个症状频繁出现，你的血管至少堵了一半！
原创 39健康网
五脏六腑需要血液的滋养，而血液是由心脏射出，再经过动、静脉送达各大脏腑，如若血流速度过慢，血液不能及时送达，就会引发功能异常，久而久之身体就会出毛病。
英国伦敦大学国王学院就曾经对人们的血流动力进行过研究，最后发现，跟以前相比，现在的人血流动力越来越弱，这也是冠心病、脑中风越来越高发的原因之一。
受访专家：
北京医院心内科副主任 刘德平
中国医学科学院阜外心血管病医院心内科副主任医师 杨伟宪
4个症状“暴露”血液动力不足
症状一：四肢无力，双脚浮肿
腿部血流动力不足，就会出现腿疼、腿酸的症状；如果是手部血流动力不足，手就会没劲。
此外，血流动力不足还会引起足踝、小腿水肿。
症状二：头晕眼花，记忆力下降
血流动力不足时，脑组织供血会减少，进而引发脑部缺血，引起头晕眼花、记忆力减退、全身乏力等症状，严重的还会导致脑梗死。
症状三：心血管疾病
心脏是一个“发动机”，如果心脏供血不足，易引发各种心血管疾病。
症状四：肺部淤血
由于心脏血液排出量低，静脉回流变慢，导致肺部淤血，患者会出现呼吸困难、缺氧等症状。
有些人还会咳出粉红色泡沫痰，长期如此，可引起肺褐色病变（肺泡壁增厚和纤维化、肉眼成褐色）。
6个方法养出一身好血管
之所以血液动力不足，主要是因为血液不干净。也就是说，只要保证血液干净，血管自然健康。
1拒绝“重口味”饮食
不吃高油、高糖、高盐食物，不挑食，多吃蔬菜水果。
2戒烟限酒
香烟和酒精会增加血液黏稠度，因此，远离烟酒是保护血管的关键。
3不熬夜
熬夜易使人疲劳，还会导致去甲肾上腺素和肾上腺素分泌过多，进而增加血液黏稠度。
所以，规律作息很重要。
4坚持运动
运动可增强心肺功能，降低血压、血脂和血液黏稠度，使血液中的垃圾更快排出体外。
所以，不管多忙，都要抽时间做运动，如慢跑、竞走、瑜伽等，都是不错的选择。
5心情愉悦
笑可以解压，促进血液循环。另外，心情放松时，人的血压也更为稳定。
6 定期体检
定期体检，可及时了解自己的血压、血脂、血糖情况，一旦发现异常，及时干预治疗，将心血管的风险降到最低。
评论